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CrossFit® [Courtesy of CrossFit Inc.]
Il CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.
The Sport of Fitness
Creato da Greg Glassman negli Stati Uniti negli anni '70, il CrossFit® ha cominciato a diventare popolare negli anni '90, quando nacque la prima palestra\box nel '95 a Santa Cruz (California), fino a raggiungere la definitiva esplosione dopo il 2008. Ad oggi, ci sono più di ottomila palestre e centri fitness sparsi in tutto il mondo in cui si pratica CrossFit, grazie ad allenatori professionisti e con una preparazione specifica.
La routine del CrossFit® è non avere routine, variando sempre il programma di allenamento si ha una massimizzazione della risposta neuroendocrina, per compiere un adattamento e condizionamento. Risultato? Un fisico asciutto e muscolosolo.
Raggiungi i tuoi obbiettivi
Il CrossFit® è un programma di allenamento che propone una forma di fitness per definizione ampia, generale ed omnicomprensiva.
Il CrossFit®non è un programma di fitness specializzato ma un tentativo
intenzionale di ottimizzare la competenza sul piano fisico in ognuno dei dieci domini del fitness – Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria,
Robustezza, Forza, Flessibilità, Potenza, Velocità, Coordinazione,
Agilità, Equilibrio e Precisione.
Mirando ad ottimizzare tutte queste abilità fisiche in modo equilibrato il CrossFit® risulta adatto per raggiungere obiettivi diversi e si rivolge ad un pubblico vario ed eterogeneo.
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