CrossFitยฎ [Courtesy of CrossFit Inc.]
Il CrossFitยฎ รจ un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma di CrossFitยฎ si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensitร per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.
The Sport of Fitness
Creato da Greg Glassman negli Stati Uniti negli anni '70, il CrossFitยฎ ha cominciato a diventare popolare negli anni '90, quando nacque la prima palestra\box nel '95 a Santa Cruz (California), fino a raggiungere la definitiva esplosione dopo il 2008. Ad oggi, ci sono piรน di ottomila palestre e centri fitness sparsi in tutto il mondo in cui si pratica CrossFit, grazie ad allenatori professionisti e con una preparazione specifica.
La routine del CrossFitยฎ รจ non avere routine, variando sempre il programma di allenamento si ha una massimizzazione della risposta neuroendocrina, per compiere un adattamento e condizionamento. Risultato? Un fisico asciutto e muscolosolo.
Raggiungi i tuoi obbiettivi
Il CrossFitยฎ รจ un programma di allenamento che propone una forma di fitness per definizione ampia, generale ed omnicomprensiva.
Il CrossFitยฎnon eฬ un programma di fitness specializzato ma un tentativo
intenzionale di ottimizzare la competenza sul piano fisico in ognuno dei dieci domini del fitness โ Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria,
Robustezza, Forza, Flessibilitaฬ, Potenza, Velocitaฬ, Coordinazione,
Agilitaฬ, Equilibrio e Precisione.
Mirando ad ottimizzare tutte queste abilitร fisiche in modo equilibrato il CrossFitยฎ risulta adatto per raggiungere obiettivi diversi e si rivolge ad un pubblico vario ed eterogeneo.
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